プロテインを飲むと太れる？

太るためにはプロテインは有効。
みたいな考えってありますよね。

個人的には、ん？と思う部分ではあるんですが、
プロテインを飲むことで太る人がいるからなのでしょう。


プロテインは太るためのサプリメントではなく、
タンパク質を手軽に摂取するための粉です。

なので、摂ること自体はとても良いです。
ただ、タンパク質は分解に時間がかかるし胃腸への負担も結構大きいので
飲み過ぎには気をつけたいところです。

太れない人は内臓が強くない事が多く、
そうでない人よりもプロテインの飲み過ぎの限度が低かったりします。

なので、個人的な意見としては、
「太るため」という目的でプロテインを飲むのは効率的じゃないと感じます。

タンパク質を摂るのは大事なことですが、
多くとって胃腸がバテバテになると体調も崩れてツライですのでね！

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