太るために酵素って大事なの？

潜在酵素＝消化酵素＋代謝酵素

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みたいなことを学びだすと最初は混乱します。
結局何がしたいんだっけ？ってなります。

なので余り気にしすぎない方がいいかも知れません。


基本は、よく噛んで食べる。
寝る前は食べない。
朝も控えめにする。

太る系のサプリを取り入れる。

などをすれば、何かしらの変化が出ますからね。
そこに酵素関連の知識があれば強いですが、優先順位的には高くないので後回しでいいと思います！

まずは実践こそが重要！

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